Una doccia fredda può essere una buona opzione per iniziare la giornata.
Per la maggior parte delle persone, una doccia calda è la cosa più rilassante che si possa fare. In realtà, anche il contrario, una doccia fredda, può avere dei benefici. La salute mentale, ad esempio, è vincente.
Il sito web Glam rivela come si può godere di una doccia fredda. Si basa su alcuni studi e portali sulla salute.
Rimanere più vigili
È normale rabbrividire quando si sente l’acqua fredda sul corpo. È una reazione naturale che porta benefici, come l’aumento dell’energia e il rilascio di endorfine.
Affronta meglio lo stress
Rende più calmi e in grado di affrontare meglio lo stress.
Riduce l’ansia
I bagni freddi riducono il cortisolo. Pertanto, si è anche in grado di controllare meglio l’ansia.
Migliora la concentrazione
L’umore, la vigilanza e la concentrazione aumentano con una doccia fredda. È qualcosa che esce dalla routine e che risveglia alcune parti del corpo.
Tuttavia, non è necessario fare una doccia fredda ogni giorno. Il sito web consiglia di eseguirlo da due a tre volte alla settimana per iniziare a vedere i risultati.
